“我讨厌地铁呼啸而过的声音”，“坐飞机时，我总能听到飞机飞行的噪声”，“我近期计划买一副降噪耳机”……一切声音都可以是噪音，噪音是必不可少的，噪音又令人厌烦，甚至影响听力健康。高分贝会对听力造成直接伤害，那么低分贝呢？“影音新生活”和大家一起了解下。

根据世界卫生组织（WHO）的估算，全世界有轻度听力损失的人近6亿，中度以上的听力损失者有2.5亿。而在中国，听力障碍的残疾人有2057万，为各类残疾之首。或许因为听力略微减弱并不十分影响生活，人们便忽略了对听力的保护。

1979年全球第一部Walkman问世，80年代出现了Discman，90年代是MD，如今是MP3，二十多年来潮流少年扮酷的首要装备非随身听莫属。然而，不当的听音习惯正威胁人们的听力健康。

声音对听觉的伤害主要分两类：一是突然而来的巨大声响，如燃放爆竹；另一种是慢性噪音，长时间在高噪音下工作，听觉不知不觉受到伤害。研究证实，当你在高达85分贝的环境中逗留超过8小时，听力便会受损处。

在高噪音的环境中，听觉细胞便会劳损，如果只是短时间，劳损细胞可以复员，以85分贝计算，每天上限是8小时，超过限制，听觉细胞没有足够时间恢复，日积月累就会受损。

专家指出，85分贝的时限是8小时，每上升3分贝，时间限制以倍数递减，即88分贝的时限是4小时，91分贝为2小时，依此类推。

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以地铁车厢或繁忙的交通道路为例，背景噪音高达85至100分贝，要盖过背景声，随身听的音量往往高于100分贝。根据研究，不应在100分贝的噪音环境下逗留超过15分钟，否则听力受损。现实却是，带上耳机，大家听一两个小时都是常事。这些不良听音习惯会破坏听觉，但由于这种伤害并非立竿见影，而是一分一分叠加，因此容易被忽略。

美国波士顿儿童医院的研究建议，使用随身听的安全守则为：60％60分钟，也就是把音量设定在最高音量的60％，每天不超过60分钟。

在此呼吁每位朋友，特别是音响发烧友、音乐发烧友，要好好爱护双耳，这样才能更长久的健康听音，享受更多美好。