让小孩子远离电视的危害，我有办法！

节目开始了。恐龙布偶挺着大大的肚子，一跳一跳的出现在电视荧光幕上，与一群小孩唱儿歌、玩游戏。还不及电视高的孩子，站在荧光幕前仰着头，不时随着玩偶摇动身体，哼哼呀呀。也许你心里想着：才开始牙牙学语的孩子，就能跟着电视节目唱歌、甚至学英文，真是愈来愈聪明。这可是大错特错的！

许多家长都知道电视机会影响小孩子的视力和眼睛发育，但其实电视机与平板电视、手机一样，都会从多个方面影响到孩子的整体发育，“影音新生活”就来向大家剖析一下其中的危害和解决办法！

▌看电视使人变得被动和焦虑

“只要在电视荧光幕前坐上半个小时，人的新陈代谢与活动力都下降，智商减少五十”——美国《圣路易邮讯报》报导了曼菲斯几位心理学家的研究指出。此外，还有研究显示，看电视会使人变得被动与焦虑。

近年针对脑波的研究，让我们透视电视看对脑部的影响。人脑中有阿法波（Alpha Waves），与类似催眠效果有关；还有贝塔波（Beta Waves），显示意识、理性思考。研究发现，人在阅读时，脑中产生活跃、快速的贝塔波，一旦转为看电视，脑中立刻就产生大量的阿法波。看电视的时间愈长，脑中的阿法波愈强，贝塔波愈弱，脑部活动力大减，人就像被催眠一样，思考力与注意力都下降。

而长时间看电视造成脑部活动力大减，对儿童的影响尤其大——澳洲大学的艾莫瑞夫妇在《空洞的目光》（The Vacuous Vision）一文中指出。因为幼儿自呱呱落地后的前几年，是脑部发展与成长特别重要的时期。美国小儿科学会（American Academy of Pediatrics, AAP）还公布政策，极力主张父母避免让两岁以下的孩子看电视，正是有鉴于幼儿在这段时间看太多电视，对脑部发育有负面影响。

▌只要看电视就有碍发展

《电视对孩童心灵的伤害》（How Television Poisons Children Minds）一书的作者艾佛略特（MilesEverett）甚至指出，不论电视播放什么节目，只要孩子花更多时间坐在电视机前面，对他们就是有害的。

加州大学旧金山分校小儿科行为与发展部助理临床教授琼森（Susan Johnson），深有同感。琼森有个六岁大的儿子。虽然琼森谨慎挑选电视节目，还是发现电视对儿子造成不良影响。

琼森的儿子只要一看电视，就对四周环境没有反应，一关掉电视就变得焦躁。而且看电视后，他的动作变得冲动、不协调，游戏内容也不再像过去用木棍与石头做东西，取而代之的是重复演出电视节目的内容，不再自己创造主题，缺乏自己的想象。

▌特写音效剥夺孩子思考机会

电视迷人的声光色彩，是幼儿脑部发展的头号障碍。电视节目为了抓住观众的注意力，三不五时就会出现闪烁的色彩、特写的画面、大分贝的声音。这些看来丰富的刺激，却只能刺激脑部较原始的部分，不能帮助幼儿发展思考能力。

电视声光与画面的刺激，让脑部一直维持在较原始的区域运作，无法刺激思考区域的发展。思考区域至少需要五到十秒来处理刺激，但是大部分的电视节目每五、六秒，有些广告甚至每两、三秒就变换画面，像连发炮一样，让思考区域毫无参与机会。

▌色彩刺激使左右脑失衡

此外，电视以色彩画面为主的传播方式，使左脑与右脑不能均衡发展。《心灵危机》一书指出，看电视会减少对于左脑的刺激，连带影响左右两脑的连结，因而影响孩子未来智力与创意的发展潜力。

人的右脑是直觉区，对于视觉影像、色彩、新奇的经验特别有反应。左脑则是处理逻辑推理，负责分析语言的声音、意义与抽象思考。电视的色彩刺激，几乎全由右脑处理，相对减少对左脑的刺激，削弱了左脑的功能。这不仅影响对语言、阅读、分析能力的培养，也减少联系左右两脑之间的神经发展。

左右两脑之间的神经联系，是脑部最后成熟的区域。各司其职的两部分，必须透过神经联系，学习彼此协调。许多神经心理学家认为，如果联系两边的神经没有接受足够的刺激、不能适当发展，可能会造成注意力与学习困难。

▌看电视的眼睛懒得看书

电视伤害了儿童阅读能力，是影响未来学习的另一个因素。电视对于儿童阅读的影响，不仅是抢占了儿童看书的时间，而且破坏了视觉系统的学习。看电视的时候，眼球很少运动，眼睛只要盯着电视荧光幕，既不用扩大瞳孔，也很少、甚至不用来回移动，而且缺乏一般的浏览活动。这使得培养阅读习惯所需要的搜寻、浏览、对焦的能力受损。

看书的时候，眼睛必须不断在书页上下左右移动，需要眼睛肌肉有活动的能力与力气。看电视让眼睛肌肉缺乏运动，对于阅读所需的能力与精力有负面影响。电视不仅让眼睛缺乏运动，也让我们的心变得懒惰、被动。

▌孩子画不出自己的白雪公主

电视伤害了孩童的阅读能力，改变了孩童的阅读习惯，也就使得孩童失去想象力。芝加哥大学生物心理学家勒维（Jerre Levy）指出，儿童看书时，必须自己创造出所有的情节。儿童一面看，一面要想象出人物的形象、揣摩他们的情绪、模拟他们说话的语调，还要创造出人物周遭的环境，想象环境的感觉。这种自我创造很重要，但是电视并没有为这创造过程留下发挥的空间。“看电视造成的问题，就是使得孩童习惯于完全不用自己的想象思考能力。”琼森指出。

脑部掌管情感的区域，负责对于所学、所记忆的事物赋与价值、意义，与记忆关系密切。由于电视画面投射到情感区，不仅使得思考区域没有练习创造画面的机会，而且画面会直接进入记忆。进入记忆的画面，不会被忘记，而成为未来创造的限制。如果看过白雪公主的电影，未来再看白雪公主的书，脑中就浮现记忆画面，很难创造自己的图像。